Как похудеть в бане?

Как сбросить лишний вес без изнуряющих диет и тренировок? Ничего не делая и никак не ограничивая себя в еде, на наш взгляд, похудеть никак не получится, такое бывает только в красивых рекламных роликах. Только помните о том, что те, кто оплачивает эти ролики, ставят целью продать вам свой товар и получит максимальную прибыль, а вовсе не помочь вам сбросить ваши лишние килогаммы и сантиметры, да еще и не прикладывая к этому никаких усилий.

рис: худеем в бане

Сразу же, во-первых, самое главное - а Вы есть меньше пробовали? Хотите похудеть, в первую очередь попробуйте сократить потребляемые килокаллории и увеличить физические нагрузки. Можно еще попробовать похудеть при помощи бани. Для того, чтобы сбросить вес в минимальные сроки, русская баня подходит лучше всего. Именно в горячей влажной парилке теряется наибольшее количество жидкости и эффективнее активизируется обмен веществ в организме.

Кроме того, похудение в бане, в отличие от изнуряющих диет, укрепляет здоровье и приносит море удовольствия. После бани улучшается кровоснабжение, лимфоток и водно-солевой обмен – а вместе с ними и ваше самочувствие!

Если вы хотите не только получить удовольствие от похода в баню, но еще и оставить там пару лишних сантиметров и килограммов, не упустите обязательные пункты «банной программы»:

Тонизирующий массаж веником

Правильно подготовленный ароматный веник бережно очищает кожу от ороговевших клеток и стимулирует кровообращение. Для интенсивного антицеллюлитного массажа проблемных зон лучше выбрать веник пожестче – дубовый или хвойный.

Пилинг с банным скрабом

После массажа следует провести окончательное очищение кожи с помощью специального банного скраба на основе натуральных компонентов. В зависимости от типа кожи и желаемого результата используйте скраб из молотого кофе, мёда, голубой глины или морских солей.

Антицеллюлитная маска или обертывание

После пилинга наступает очередь антицеллюлитных масок или обертываний. Нанесенные на очищенную пилингом и тонизированную веником кожу проблемных участков, такие маски действуют эффективнее всего. Они расщепляют жиры, выводят излишки жидкости и делают вашу кожу гладкой и упругой.

Расслабляющий массаж

Идеальное завершение «банного сеанса» – расслабляющий массаж с увлажняющим и питающим кожу кремом или маслом. В открытые и очищенные поры распаренной кожи активные вещества проникают наиболее глубоко, поэтому первые полчаса после выхода из парилки – это идеальное время для нанесения гелей и кремов для похудания.

Травяные чаи и сборы

 Вместо обычной воды жажду в бане лучше утолять некрепким чаем с мёдом или отваром целебных трав. Эти напитки способствуют очистке организма и восстанавливают водно-солевой баланс.